Crystalchou命理研究室

靜坐可以培養定力!很多方式可以培養定力，靜坐是其中的一種方式。學會靜坐及擁有正確的觀念以後就可以每日自行靜坐，時間因人而異。初學者不宜久坐，經過時間的累積，身體狀況允許可以將時間拉長，甚至於隨時都可以靜坐。
 
我們的心大部分的時間都被外在的環境所吸引，內在的能量一直不斷的耗損，悲歡離合、哪件衣服好看、哪家餐廳的菜比較好吃、哪一部電影比較好看、今天情人跟我說了什麼,擔心被拋棄、被遺忘…等等，忙的沒有時間聽聽自己的內在聲音。生活上的壓力，人際關係對待的緊張，目標尚未達成帶來的焦慮，感情上的失落，迷戀某種遊戲或物質的享受…這些外在的人事物牽引著我們的心境，所產生的負面情緒和能量慢慢在身體內累積，一段時間後，莫名的疲倦、酸痛，各式各樣的疾病漸漸從體內發出訊息，同時心靈的空虛、失望、失落感、沮喪感…也漸漸侵蝕我門的心靈而不自知。只覺得自己越來越不快樂自在，卻不知原因何在！
 
適當的靜坐可以培養定力，定力的產生需透過”止”和”觀”，”止”是止息妄動心念，讓身心安定，身心安定心靈自然感到富足。”觀”則是觀察內心，身心的變化，進而察覺生命沒有一個永恆存在的主體，宇宙萬物中沒有一個真實的主體，就算是一座山，今日看見的山和昨日的山就已經不一樣了。山的原子結構分分秒妙都在改變，只是肉眼看不到，誤以為是有真實性的主體存在，生命的真理就是萬物都在變化，因為有變化才具有價值，意義及創新。
 
如果這世界上一切的人事物都不會變化的話，那麼痛苦，所有的煩惱就會一直存在，世界就不會進步，我們也不需要學習，生命的層次便不會提升，不管我們是否接受無常的存在，它就是一個事實，猶如以前科技不發達的時代中，很多人認為地 球是正方形不會轉動，但事後被發現地球是圓形而且會轉動，這是一個事實，提早了解事實的真相，然後找到方法讓自己的生命活的更有價值，才不枉此生。藉由靜坐來培養定力一段時間後，自我的蛻變將會一連串的發生，漸漸的能夠掌控自己的這顆心。
 
長期培養定力之後你會發現我們的心更加的敏銳，更有能力超越自我、改變自我、降伏自我的習性，對於家庭生活上或者事業都有極大的幫助。

學習靜坐還必須有正確的觀念及正確的方法，才不會走火入魔，走火是身理面，入 魔是心理面，如果不了解而忙修瞎鍊，再加上業障干擾，很容易引發魔性而不自知，很多人在靜坐時會產生幻境或聽到聲音，這是常聽聞到的事情，如果對事理的不了解，就很容易走偏，保持正念是不二法門，另外跟隨有經驗的老師指導，才能在對的方向獲得進步，如果靜坐好長一段時間，心性仍舊是貪嗔癡ㄧ堆，那靜坐的方法可能就要重新檢視一 下。