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當您在生活中的問題無法獲得解決時，似乎就無法達到放鬆狀態。
不僅對問題本身感到憂慮，對情勢的演變若無法掌控似乎也會擔憂了起來。
所以請您記得，當您盡力了仍舊無法控制，那麼暫時忘卻這些讓您擔憂的事件，
您的心就獲得了自由，哪怕只是片刻，短暫的片刻，讓您找到了平靜。
我們往往害怕憂慮充滿生活中而一直想找回平靜，但當您甚麼事都不做時，只要
放鬆，您會發現平靜就在那裏。
平靜讓您更能辨識及勾勒出屬於您生活的自然放鬆模式，並可加以利用在您繁忙中。
就像農人們可能在整個夏季從早到晚辛勤收割，而在冬季期間儲備精力。
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