Crystalchou命理研究室

 天氣的陰晴不定，間接也影響到我們的心情。尤其在現代社會中，競爭性強，每天在高節奏的社會脈動中生活，不管是工作或者是學習環境充滿高度的壓力，若是自己的心態又不懂得調整，長期下來身心會感到疲憊不堪，周末日兩天的假期又難以快速的恢復體力和精力，長期累積過多負面的情緒與能量，心情不自覺老是容易低落與暴躁，不耐煩，放假時更提不起勁做任何活動。

當你越是懶得動，就會更感覺身體沉重，就越不想動，心情相對越低落，這樣的惡性循環，內心的負面情緒漸漸累積，對於外在發生的事情，包容度相對變低，如果身邊的親人或朋友讓你產生不滿，內心無明火不由自主引發上來，口角摩擦自然就發生了。

這時最好又省錢的方式就是去大自然走一走。在自然環境中可以幫助人們調整身心，大自然中的樹木、山、土地、空氣和陽光等都是很好利用的資源。

花草樹木釋放出的芬多精、負離子能提高大腦的功能促進人體的的抗力、優閒的散步在森林中配合呼吸，排出體內的濁氣，使大腦和身體放鬆，情緒自然愉悅。還有一點可以分享給大家的是，樹木在生長季節裡會釋放出＂樹氣＂，這是具有生命力的一種氣，含有豐富的臭氧、生物能量和大氣的維生物質，人體吸入體內可以達到生命力，好比充電一樣，可以消除疲勞，心靈較會感受到積極，看事物角度會不一樣，這就是一種能量調整，當你的體內充滿正面的能量多時，心情自然會愉悅，對於很多事比較容易釋懷。所以當你每回感受到自己又開始處於低落、沮喪、疲憊的時候，可以到森林去活動一下。做這活動最好的時段是在早上五點到下午三點以前。

如果在郊外或森林裡，若有草地，可以脫下鞋子讓足部踏在草地上，當足部接觸地面時，也可以達到釋放濁氣的效果。也可以選擇有沙土的地方，因為沙有高含量的磁鐵礦，對人體具有調節作用。在海邊經過太陽曬過的沙子也是很好利用，可以將身體埋在沙中，數分鐘後，沙子的熱氣傳遍全身可以使身體的血氣傳導加快達到怯除風濕，刺激神經功能，事後會感受到一種通體舒暢的感覺。

另外爬山也是一種很好的活動，高山的氣後對人體有好的影響力，高山的空氣清新，較少被汙染，而且遠眺山巒疊張嶂，近看林木繁茂，偶爾聽見鳥語蟲鳴的聲音，使人心情豁達與平靜。

與大自然接觸最好能夠在白天，在陽光下人體更容易達到最佳狀態，因為光是可以改變人的心理狀態，明亮、活潑的光能可以提振人的精神，使心理感到滿足。陽光、空氣、水是生命的泉源。不管是植物、動物或人類都需要，這些因素若能平衡存在我們的生活周遭，使生命能量調整最佳狀態。善用天地能量幫助人們調養身心，達到養生的目的。心情也自然容易處於舒適、愉悅、健康的狀態。更提高了免疫力與抗壓能力。